Rust in je verlof, dat klinkt voor de een als iets heerlijks en voor de ander als een ware straf ‘de hele dag niets doen?!’. Rust nemen is iets wat we eigenlijk niet kennen. Onze maatschappij bestaat uit ‘hard werken voor je doelen’, ‘stilstaan is achteruitgang’ en ‘ tijd is geld’. Er zijn weinig momenten in je leven dat je even niets hebt. En dat kan beangstigend voelen. Zowel voor degene die ernaar uitkijkt, als voor degene die er tegenop ziet.
Want als je dan eenmaal thuis zit, het eindelijke gevoel van rust kan gaan ervaren, komen de meeste mensen erachter dat ze dat helemaal niet kunnen. Degene die ernaar uitkijken komen soms is een onrustige fase en degene die ertegenop zien, hadden die onrust al een beetje voorzien.
Want hoe leer je nou om rust te nemen?
Zorg dat je alle prikkels weghaalt, je telefoon bijvoorbeeld, een TV die aanstaat. En probeer is 10 minuten even niets te doen. Gewoon te zitten. Soms kan het een gevoel van onrust opwekken. “Wat ga ik doen”. “Ik moet nuttig zijn”. Probeer positieve dingen tegen jezelf te zeggen als het ongemakkelijk wordt. “Ik neem deze rust voor mijn baby, mijn baby heeft rust nodig”. Vermijd in je hoofd lijstjes wat je moet doen.
