Bevallen & moederschap
Je kunt je bevalling niet plannen. Maar je kunt wel goed voorbereiden op wat er komt.
En dat maakt het verschil.
In The New Mom Club leer ik je:
– Wat er gebeurt tijdens de bevalling
– Hoe je omgaat met pijn, keuzes en onverwachte situaties
– Tools om om te gaan met angst: voor de bevalling, de knip en poepen tijdens de bevalling 🙂
– Hoe je herstelt zonder jezelf uit te putten
– Wat het moederschap mentaal met je doet.
En hoe zit dat precies?
Voorbereiding op de Bevalling
Leer jezelf voor te bereiden op de bevalling met deskundige begeleiding en praktische tips & oefeningen.
Herstel & moederschap
Ontdek waardevolle inzichten en hulp tijdens de vroege dagen van het moederschap, gericht op herstel en welzijn.
Zelfhulp en Community
Schaf jij een cursus aan? Dan ben je direct welkom in mijn community waar we maandelijks bij elkaar komen.
Dit is wat je écht krijgt
Korte praktische video’s
Geen lange theorie, maar duidelijke uitleg die goed te snappen is en waar je echt wat mee kan. Altijd wetenschappelijk onderbouwt.
Praktische oefeningen
Concrete tips en oefeningen die je kunnen helpen met omgaan met pijn, spanning en het herstel. Zodat je niet alleen weet wat je kan verwachten, maar ook wat je kunt doen.
Meditatie en mentale voorbereiding
Door rust in je hoofd en vertrouwen te hebben in je lijf. Juist op de momenten dat het spannend is.
Veel gestelde vragen
Voor wie is dit programma bedoeld?
Het programma is bedoeld voor zwangeren, of moeders in de eerste maanden na de bevalling, die merken dat ze zoeken naar houvast, erkenning en praktische ondersteuning. Of je je nu overweldigd voelt, twijfelt of juist “gewoon” beter wilt begrijpen wat er met je gebeurt: Je bent welkom.
Wanneer kan ik het beste starten
Je kunt op elk moment starten. Sommige moeders volgen de cursus al vroeg in de zwangerschap, anderen in de kraamperiode. De inhoud is zo opgebouwd dat je kunt kijken wat op dat moment bij jou past.
Is dit een vervanging voor medische of psychologische hulp?
Nee. De cursus is uitsluitend bedoeld als educatieve ondersteuning en verdieping. Bij ernstige klachten of zorgen adviseren we altijd contact op te nemen met een huisarts, verloskundige of andere zorgprofessional.
Hoeveel tijd kost het volgen van de cursus?
De lessen bestaan uit korte, overzichtelijke video’s die je in je eigen tempo kunt bekijken. De totale cursus heeft bijna 3 uur aan kijk-materiaal. Je hoeft niets bij te houden of af te maken. Je kiest zelf wat je kijkt en wanneer.
Ik ben nog zwanger en ik weet nog niet hoe de kraamtijd zal zijn. Is deze cursus dan wel iets voor mij?
Juist dan! Veel moeders bereiden zich voor op de zwangerschap en zien in de kraamtijd ‘wel hoe het loopt’. Daardoor lopen vrouwen door terwijl ze eigenlijk al over hun grens gaan. Deze cursus is er niet alleen voor crisis, maar ook om te voorkomen dat je leegloopt.
Krijg ik praktische tips of is het vooral uitleg?
Je krijgt beide. De cursus combineert uitleg, herkenning en praktische handvatten, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook voelt wat voor jou helpend is.
Kan ik het samen met mijn partner volgen?
Ja, dat kan zeker! Sommige moeders kijken samen, anderen alleen. De inhoud helpt ook partners beter begrijpen wat er speelt in de postpartumperiode, zo krijg je ook toegang tot documenten speciaal voor de partner. Maar de focus ligt altijd op de moeder.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Afhankelijk van het pakket maar de standaard tijd dat je toegang houdt is 6 maanden.